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만병의 근원인 염증을 낮추고, 노화 방지에 도움을 주는 피쉬오일

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작성자 관리자 작성일18-07-28 13:28 조회1,322회 댓글0건

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FISH OIL : OMEGA-3

만병의 근원인 염증을 낮추고, 노화 방지에 도움을 주는 피쉬오일

 

 

 

쉬오일의 다양한 작용에 대해서는 이미 많이 알려져 있습니다. 오늘은 만병의 근원인 염증, 이 염증에 대해 피쉬 오일이 어떻게 억제 효과를 발휘하는지 알아보겠습니다.

     

노화, 불균형한 식단, 스트레스, 수면 부족, 질환 등은 우리 몸에서 크고 작은 염증 상태를 만듭니다. 지속적인 염증 상태는 세포의 구조적인 변화를 일으키고, 조직의 기능을 변화시켜, 당뇨, 심혈관 질환, 퇴행성 신경질환, 뼈 및 관절의 온전성 손상, 암을 유발합니다. 우리 몸의 염증은 에이코사노이드 경로(Eicosanoid pathway)를 통해 조절됩니다. 예를 들어, 오메가-6가 과도한 식단을 유지한다면, 우리 몸에서는 에이코사노이드 경로 중 염증 반응을 일으키게 됩니다. , 아라키돈산으로부터 트롬복산A2, 프로스타글란딘E2, 류코트리엔 B4, 5-HETE등의 pro inflammatory (염증을 유발하는) 신호 물질을 만듭니다. 오메가 6 뿐만 아니라, 노화, 스트레스, 수면 부족, 질환의 경우에도 마찬가지로 염증 반응이 주로 일어나게 되는 것입니다.

 

한편 고함량의 오메가-3가 함유된 식단을 유지한다면, 에이코사노이드 경로는 항염증 반응을 선택하게 됩니다. , DHA, EPA를 거쳐 레졸빈(Resolvins), 프로텍틴(Protectins), 마레신(Maresins)의 항염증 신호물질을 만들어냅니다. 이 물질들은 염증을 억제하고, 손상된 세포을 적극적으로 보호하고 힐링하여 건강에 도움을 줍니다. , 오메가 6와 오메가 3가 체내에 어떤 비율로 들어오느냐에 따라, 에이코사노이드 경로가 염증 또는 항염증 중 어느 반응을 더 많이 만들어낼지를 선택합니다.

 

최신 연구에 의하면, DHA, EPA가 다량 함유된 피쉬오일을 꾸준히 복용한 결과, 체내 오메가3의 비율이 높아져 각종 염증 반응이 억제되었고, 실제로 당뇨, 심혈관 질환, 퇴행성 신경 질환, 근골격계에 유효성을 보였습니다. 그래서 전문가들은 노화가 진행될수록, 만성질환이 있을수록, 양질의 피쉬 오일을 꾸준히 복용하라고 조언합니다. 이제 피쉬오일은 에이코사노이드 경로를 강력히 조절하는 항노화 성분으로 그 가치를 확대하였습니다

 

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